Connaissez vous l'épuisement émotionnel ?
Il ressemble beaucoup à son voisin : le burn-out professionnel. Et pour cause, ils ont des symptômes identiques.
Alors, qu' est-ce qui les différencie ?
L'épuisement émotionnel comme le burn-out s'installe en silence avec une accumulation de problèmes, de charges mentales, de fatigue et de stress environnent. Il se déclare souvent d'un coup et dans l 'explosion.
Il résulte d' un état de surcharge émotionnelle liée à la vie privée, sentimentale ou familiale : problèmes de couples, problèmes parentaux, mais aussi des problèmes familiaux quand il s'agit de l 'enfant qui souffre de la relation avec ses parents.
Il est un déséquilibre entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit.
Le burn-out émotionnel se manifeste trés souvent par des symptômes comme l'
apathie, le manque d'entrain et de motivation, et des douleurs physiques.
Il y a une accumulation de symptômes :
La perte de confiance en soi avec le sentiment d'incapacité.
Un détachement affectif dû à une apathie et une perte de plaisir.
Les troubles du sommeil : insomnies, difficultés à s' endormir, réveil nocturne.
L'épuisement physique permanent dû au manque de sommeil, et à l'état psychique.
Les problèmes de concentration et de mémoire dûs à la fatigue générale et à la saturation mentale.
L'irritabilité, sauts d'humeur et agressivité.
Tous ces symptômes doivent vous alerter et doivent vous pousser à consulter un médecin sans tarder.
Le sophrologue peut vous accompagner en parallèle d'un accompagnement médical afin de vous aider à prendre du recul, à retrouver un état émotionnel stable et à redevenir acteur de votre vie. Car en sophrologie vous êtes pro-actif dans votre guérison.
